通过mac系统设置，操作系统休眠时间调整的方法，以下是具体操作流程。
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工具/原料：MacBookAir、MacOSMonterey12.4、本地设置Mac OS X 10.7 Lion
1、在系统程序坞，打开【系统便好设置】选项。
2、在系统便好设置页面，打开【桌面和屏幕保护程序】选项。
3、在桌面和屏幕保护程序页面，勾选【此时间段后显示桌面屏幕保护程序】后，选择休眠时长即可。
大概这样
第一步：打开系统偏好设置。
第二步：选择“日期与时间选项”。
第三步：去掉系统默认的自动设置时间选项。
第四步：改成自己想要的时间。
第五步：点击储存选项，时间和日期就设置好了。
iPhone手机设定日期和时间：选取“通用”＞“日期与时间”，然后关闭“自动设置”。轻按“时区”，然后输入您的时区中的一个主要城市的名称。轻按“日期与时间”返回按钮，轻按“设定日期与时间”，然后输入日期和时间。